foto profiel

Fotografie Suzanne Prins

Een gezonder gewicht en levensstijl bereiken?

Mijn naam is Maaike Ham, ik ben afgestudeerd als gewichtsconsulent. In mijn praktijk aan huis help ik als gewichtscoach volwassenen om een gezonder gewicht en levensstijl te bereiken.

Ons gewicht en levenswijze is iets waar we vaak mee bezig zijn. Dagelijks worden wij er mee geconfronteerd via bijvoorbeeld de media of het is het gespreksonderwerp op een verjaardag. Een gezond gewicht is iets wat men graag wil bereiken of wil behouden. Maar hoe doe je dat? Wat zijn nu gezonde keuzes op het gebied van voeding? Er is zoveel aanbod en soms weet je gewoonweg niet wat je het beste kunt kiezen. Hoe krijg je een gezonde levensstijl in ons al zo drukke bestaan?

Ik wil jou graag helpen om een gezond gewicht en levensstijl te bereiken én te behouden zonder dat je een streng en moeilijk vol te houden dieet hoeft te volgen!

Het is belangrijk dat je leert kiezen voor gezonde voeding, voeding dat jouw lichaam alle benodigde energie en bouw- en voedingsstoffen geeft die het nodig heeft. Maar het draait niet alleen om gezonde voeding, beweging is net zo belangrijk! Het heeft invloed op je gezondheid, je welzijn en je gewicht. Naast gezonde voeding en beweging is het ook van belang dat je een gezonde levensstijl hebt. Dit draagt eraan bij dat je je gezond, fit en gelukkig voelt. Als al deze drie facetten in balans zijn, kun je een gezond gewicht en levensstijl bereiken en behouden.

Afvallen en oude eet- en leefpatronen veranderen, doe je niet zomaar. Het is belangrijk dat je hierin begeleid, gemotiveerd en gecoacht wordt.

Ik geef je persoonlijk advies op het gebied van voeding en beweging wat goed aansluit op jouw persoonlijke situatie. Je kunt nog steeds blijven genieten van lekker eten want dat vind ik ook zeker belangrijk. Verder help ik je deze nieuwe levensstijl toe te passen in je dagelijkse leven zodat je je fit en gezond gaat voelen.