Weet jij wat jouw Body Mass Index is?

Weet je wat jouw Body Mass Index is? Je BMI is een index voor je gewicht in verhouding tot je lichaamslengte. Zit je tussen de 18,5 en 25, dan heb je een gezond gewicht. Check jouw BMI via de onderstaande link. http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/heb-ik-een-gezond-gewicht/bmi-meter.aspx  

Ervaring van mw uit Obdam

Aan degene die in 2017 een nieuwe start willen maken om gezonder te eten en te leven, wil ik zegen ga ervoor! Het zelf aanpassen van je huidige voeding- en bewegingspatroon is niet altijd makkelijk en hulp daarbij van een gewichtsconsulent is dan wel wenselijk. Ik wil jou daar graag bij helpen. Lees hieronder de […]

Verwarring over voeding

Ons gewicht en levenswijze is iets waar we vaak mee bezig zijn. Dagelijks worden wij er mee geconfronteerd via de media of het is het gespreksonderwerp op een verjaardag. In de afgelopen jaren zijn er veel ontwikkelingen geweest op het gebied van voeding. Het ene dieet of maaltijdvervanger volgt zich op door het andere en […]

Heb jij een gezond gewicht?

Een gezond gewicht is belangrijk, mensen met overgewicht en obesitas hebben meer kans op ernstige ziekten zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, hoge bloeddruk, galstenen, hart- en  vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten en bepaalde soorten kanker. Mensen met ondergewicht kunnen ook gezondheidsklachten krijgen. Het is dus goed je af te vragen of je een gezond gewicht hebt. […]