Voeding

  Eten en drinken geeft je lichaam energie, dat hebben we allereerst nodig voor onze lichaamsprocessen zoals je spijsvertering en om je warm te houden bijvoorbeeld. Verder heb je voeding nodig om goed te kunnen functioneren gedurende de dag op school of op het werk. Het is belangrijk ons lichaam te voeden met voedingsmiddelen die […]

Beweging

Een gezonde levensstijl behaal je niet alleen door gezond te eten, beweging is hierin ook erg belangrijk! Door dagelijks beweging toe te passen in je leven zal je merken dat je je gezonder en fitter gaat voelen. Een combinatie van gezonde voeding en beweging is bewezen als het meest effectiefst om af te vallen. Hoe meer […]

Coaching

Als je een gezond gewicht en een gezonde levensstijl wilt behalen, is het belangrijk dat je hierin begeleid wordt. Het aanpassen van oude voeding- en bewegingspatronen lukt meestal wel maar het volhouden is vaak moeilijk! Het is fijn als je hierin gesteund en gemotiveerd wordt zodat je het gewenste resultaat hierin weet te behalen. Een […]